Накратко за „падналия“ глас

Чували ли сте фразата „Паднал ми е гласът“?

Сигурно се досещате, че фразата се използва, когато гласът е изморен, някои тонове са напълно изчезнали и качеството на звука се е влошило. Наричаме го още прегракналост, пресипналост или дисфония.

 

Какви могат да са причините за това състояние? 

1. Следствие от възпаления

  • настинка
  • вирусни заболявания на горните дихателни пътища
  • фарингит – възпаление на гърлото – основните симптоми се изразяват в дразнене и суха кашлица, съпроводени с чувство за сухота в гърлото и затруднено преглъщане.

2. Претоварване и неправилно използване на гласните връзки

  • викане
  • говорене в шумна среда
  • продължително говорене
  • продължителен плач
  • неправилно пеене 
  • надпяване с оригиналните изпълнения
  • поглъщане на леденостудена напитка 

Каквато и да е причината, качеството на гласа се влошава. Гласните връзки се подуват, губят гъвкавостта и блясъка си, променя се и силата, плътността и височината на гласа. 

Как да се справим с „падналия“ ни глас? 

Има много медикаменти на пазара – бонбонки, спрейове и хапове за смучене. Но, за да помогнете по-бързото възстановяване, ето няколко метода:

  • Щадете гласа си – избягвайте да говорите и пеете, и НЕ ШЕПНЕТЕ. Шепненето е много натоварващо за гласните връзки. За предпочитане е изобщо да не се говори.
  • Правете инхалации – ако нямате инхалатор, сложете на котлона вода да заври, добавете сол или запарете лайка и вдишвайте парите.
  • Пийте чай от билката салвия или смучете бонбонки със съдържание на салвия. 
  • Подтискайте кашлицата с медикаменти, защото кашлицата е безпощадна за гласа.
  • Овлажнете въздуха в помещението, в което спите. Ако нямате овлажнител, поставете мокра хавлия на закачалка, която да се изпарява в стаята.

А в книгата „Детски болести“ на д-р Гизела Зомер открих и домашни рецепти за компрес от варени картофи или накълцан лук, които се поставят на кърпа и се налагат на целия врат. След това се увива с още една-две кърпи, за да се запази топлината. 

Важно да знаете

Ако загубата на гласа продължи повече от седмица без подобрение, обърнете се към специалист фониатър.

Възможни причини за промяната в качествата на гласа още може са:

  • киселинен рефлукс;
  • алергии;
  • тютюнопушене;
  • проблеми с щитовидната жлеза;
  • травма на ларинкса / гласните връзки;
  • възли на гласните връзки, кисти или полипи;
  • силен стрес и психо-емоционално напрежение;
  • пубертет.

Превантивни мерки:

  • Избягвайте ситуации, които изискват напрягане на гласа, като говорене в шумна среда.
  • Подобрете техниката на говорене и пеене
  • Овладейте певческо дълбоко дишане
  • Избягвайте задимена среда и прекратете тютюнопушенето
  • Намалете пърженото и лютото, за да се намали киселинността в стомаха.

 

Източници

  • Puls.bg 
  • „Детски болести“, д-р Гизела Зомер 
  • IVA – Institute for vocal advancement

Автор

Искра Милкова Ангелова